ドローインダイエット？
NHKで紹介され話題！30秒でお腹が凹む「ドローインダイエット」とは - NAVER まとめ
要するに、良い姿勢で30秒1セットで腹筋に力を入れる。それを10セット以上繰り返せばお腹がひっこむよということでしょうか。
こんな名前をつけなくても、毎日5分以上腹筋に力を入れてれば、そりゃたるんだ腹筋も締まってくるだろうってのは想像に難くありませんが…
さっそく自席から冷蔵庫までの行き帰りにやってみることにしました(^^;
- 作者: 植森美緒,石井直方
- 出版社/メーカー: 高橋書店
- 発売日: 2009/04/25
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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こういった本まででてるんですね…わざわざ買わなくてもと思うのは私だけでしょうか？
