NHKで紹介され話題！30秒でお腹が凹む「ドローインダイエット」とは - NAVER まとめ 要するに、良い姿勢で30秒1セットで腹筋に力を入れる。それを10セット以上繰り返せばお腹がひっこむよということでしょうか。 こんな名前をつけなくても、毎日5分以上腹筋…