HMBを飲み始めて半年が経ちました
前回の記事からさらに一ヶ月、飲み始めてから半年が経過しました。
仕事が忙しくて、筋トレが中3日ペースになってきているのですが、それでもなんとか筋肉が維持できているのは、やっぱりHMBのおかげな気がします。現代科学万歳。
今月もnow sportsのHMBがメイン、バルクスポーツのEAAとアルプロンのHMBがサブでした。
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- 出版社/メーカー: アルプロン製薬
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飲み方は先月と同じく、寝起きにnow sportsのHMBを2カプセル(1000mg) 、就寝前 or 筋トレ前に nowを1カプセル(500mg)アルプロンを2/3g(HMB 500mg)とバルクスポーツのEAAを2/3gと 毎日 HMBを2000mg摂取するようにしていました。
また、これ以外に調整豆乳を週2~3リットル飲んでいます。
2017/3/3<- 2016/9/5
65.0kg <- 65.0kg
定期観測
ここから筋肉を増やすのは大変そうですし、あとは脂肪をどうやって減らしていくかだけでしょうか。
1/31
64.5kg
2/7
65.5kg
2/14
65.0kg
2/20
65.0kg
3/3
65.0kg
来月のHMB
アプルプロン & バルクスポーツも終了。
now sportsのHMBカプセルも安定供給されていますし、EAAは効果がわからないのでひとまず中断し、来月から初心に戻ってHMBだけでいきます。
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最近安くなってますので、半ダースとかまとめ買いしておくといいかもです。
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