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sos の 作業メモ

プログラミングや英会話学習、マイルや旅行、日常生活など。最近はWebFormなASP.NETのお守りがお仕事です。

日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス Gポイント

HMBを飲み始めて半年が経ちました

前回の記事からさらに一ヶ月、飲み始めてから半年が経過しました。

仕事が忙しくて、筋トレが中3日ペースになってきているのですが、それでもなんとか筋肉が維持できているのは、やっぱりHMBのおかげな気がします。現代科学万歳。

今月もnow sportsのHMBがメイン、バルクスポーツのEAAとアルプロンのHMBがサブでした。

Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品

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バルクスポーツ EAA 200g (レモン)

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アルプロン -ALPRON- HMB(100g)

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飲み方は先月と同じく、寝起きにnow sportsのHMBを2カプセル(1000mg) 、就寝前 or 筋トレ前に nowを1カプセル(500mg)アルプロンを2/3g(HMB 500mg)とバルクスポーツのEAAを2/3gと 毎日 HMBを2000mg摂取するようにしていました。

また、これ以外に調整豆乳を週2~3リットル飲んでいます。

2017/3/3<- 2016/9/5

65.0kg <- 65.0kg

定期観測

ここから筋肉を増やすのは大変そうですし、あとは脂肪をどうやって減らしていくかだけでしょうか。

1/31

64.5kg

2/7

65.5kg

2/14

65.0kg

2/20

65.0kg

3/3

65.0kg

来月のHMB

アプルプロン & バルクスポーツも終了。

now sportsのHMBカプセルも安定供給されていますし、EAAは効果がわからないのでひとまず中断し、来月から初心に戻ってHMBだけでいきます。

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最近安くなってますので、半ダースとかまとめ買いしておくといいかもです。


7ヶ月後の記事はこちら