フルグラはじめました

なんだか少しも体重が落ちないため、 和菓子系のおやつはOKなルールを改め、甘いものが食べたくなったらフルーツグラノーラを食べるように変えてみました。

どの銘柄が良いかあれこれと迷いましたが、脂質が少なめなケロッグの「フルーツグラノラ ハーフ」に決定。40gあたり1.7gしかないところが嬉しいですね。

ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 徳用袋 500g

カップ一杯のグラノラに豆乳をかけて、300kcalってとこでしょうか。

かえって太りそうな気はしますが、そのぶん夜食が減っていますのでいいんじゃないかと思います。

干しブドウがハイチュウのように粘性が高くて、差し歯がまたとれそうだという別の心配もあったりします・・・