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sos の 作業メモ

プログラミングや英会話学習、マイルや旅行、日常生活など。最近はWebFormなASP.NETのお守りがお仕事です。

日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス Gポイント

フルグラはじめました

健康維持

なんだか少しも体重が落ちないため、 和菓子系のおやつはOKなルールを改め、甘いものが食べたくなったらフルーツグラノーラを食べるように変えてみました。

どの銘柄が良いかあれこれと迷いましたが、脂質が少なめなケロッグの「フルーツグラノラ ハーフ」に決定。40gあたり1.7gしかないところが嬉しいですね。

カップ一杯のグラノラに豆乳をかけて、300kcalってとこでしょうか。

かえって太りそうな気はしますが、そのぶん夜食が減っていますのでいいんじゃないかと思います。

干しブドウがハイチュウのように粘性が高くて、差し歯がまたとれそうだという別の心配もあったりします・・・