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sos の 作業メモ

プログラミングや英会話学習、マイルや旅行、日常生活など。最近はWebFormなASP.NETのお守りがお仕事です。

日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス Gポイント

HMBを飲み始めて五ヶ月が経ちました

健康維持

前回の記事からさらに一ヶ月、飲み始めてから五ヶ月が経過しました。

今月はnow sportsのHMBをメイン、バルクスポーツのEAAとアルプロンのHMBがサブでした。

Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品

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バルクスポーツ EAA 200g (レモン)

バルクスポーツ EAA 200g (レモン)

アルプロン -ALPRON- HMB(100g)

アルプロン -ALPRON- HMB(100g)

寝起きにnow sportsのHMBを2カプセル(1000mg) 、就寝前 or 筋トレ前に nowを1カプセル(500mg)アルプロンを2/3g(HMB 500mg)とバルクスポーツのEAAを2/3gと 毎日 HMBを2000mg摂取するようにしています。 また、これ以外に無調整豆乳を週2~3リットル飲んでいます。

1/31 <- 9/5

64.5kg <- 65.0kg

定期観測

1/3

65.5kg

1/11

64.5kg

1/16

65.5kg

1/24

66kg

1/31

64.5kg

来月のHMB & EAA

アプルプロン & バルクスポーツがまだまだ残っているのでしばらくはこれで我慢。

now sportsのHMBカプセルの品切れも解消されたみたいで、再びお手頃価格で出回るようになってきました。

Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品

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そろそろ筋肉も増えなくなってきていますし、タンパク質も充分摂取できているような気がするので、EAAの摂取はやめちゃってもいいかなと思い始めてます。

身体つきの変化もないし、記録も体重だけでいいのかもしれませんね。