HMBを飲み始めて五ヶ月が経ちました
前回の記事からさらに一ヶ月、飲み始めてから五ヶ月が経過しました。
今月はnow sportsのHMBをメイン、バルクスポーツのEAAとアルプロンのHMBがサブでした。
Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品
- 出版社/メーカー: NOW Foods
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- 出版社/メーカー: (株)ボディプラスインターナショナル
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- 出版社/メーカー: アルプロン製薬
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寝起きにnow sportsのHMBを2カプセル(1000mg) 、就寝前 or 筋トレ前に nowを1カプセル(500mg)アルプロンを2/3g(HMB 500mg)とバルクスポーツのEAAを2/3gと 毎日 HMBを2000mg摂取するようにしています。 また、これ以外に無調整豆乳を週2~3リットル飲んでいます。
1/31 <- 9/5
64.5kg <- 65.0kg
定期観測
1/3
65.5kg
1/11
64.5kg
1/16
65.5kg
1/24
66kg
1/31
64.5kg
来月のHMB & EAA
アプルプロン & バルクスポーツがまだまだ残っているのでしばらくはこれで我慢。
now sportsのHMBカプセルの品切れも解消されたみたいで、再びお手頃価格で出回るようになってきました。
Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品
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そろそろ筋肉も増えなくなってきていますし、タンパク質も充分摂取できているような気がするので、EAAの摂取はやめちゃってもいいかなと思い始めてます。
身体つきの変化もないし、記録も体重だけでいいのかもしれませんね。
半年後の記事はこちら