前回の記事からさらに一ヶ月、飲み始めてから丁度一年が経過しました。 筋トレは相変わらずぼちぼち、食事にもあまり気を使っていないせいか 体重は一向に減りませんが、増えることもなく安定してるのでよしとします。 今月のHMB 前回書いたように、この一ヶ…