HMBを飲み始めて一年と二ヶ月が経ちました
月に一度の定期記録。前回からさらに一ヶ月、飲み始めてから一年と二ヶ月が経過しました。
10月のHMB
前月に引き続き、在庫のnow sports飲んでいました。
Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品
- 出版社/メーカー: NOW Foods
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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飲み方
寝起きと就寝前 or 筋トレ前に2カプセル(1000mg) ずつ、毎日2000mgを、 カプセルから取り出して直接粉を飲んでます。
また、これ以外に無調整豆乳を週2~3リットル飲んでいます。
筋トレメニュー
筋トレメニューも変わり無しで、前回とほぼ同じメニュー。 腕立て20回2セット、腹筋ローラー10回、腹筋20回、スクワット50回+30回、懸垂6回2セット を 中3日休みペースでやっています。
定期観測
10/5
64.4kg / 24.1%
10/21
65.0kg / 24.3%
10/26
65.1kg / 24.1%
10/31
64.6kg / 24.4%
11/7
64.5kg
こうやって改めて見比べると、お腹周りが太くなってきているのがわかりますね。 天高く人肥ゆる秋です。
11月のHMB
Now HMB 500 mg 120 Veggie Caps 海外直送品
- 出版社/メーカー: NOW Foods
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now sportsの在庫もあと数日分。次の協和食研のものもすでに注文したものが 届いています。11月の中旬にはこちらに切り替わる予定です。
協和食研 HMBタブレット 360粒入(1粒HMBカルシウム250mg )(国産原料使用)
- 出版社/メーカー: 協和食研
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