HMBを飲み始めて二ヶ月ですが、見た目で違いがわかるようになりました(お腹まわりを除く)

前回の記事からさらに一ヶ月が経過しました。

今回はこれを服用しての報告となります。

人工的なグレープフルーツ味。スプーン３杯のHMB1000mgが用量となっていますが、水に溶けやすいとはいえ量が多くて口の中が粉でいっぱいになるため、スプーン1杯とnow sportsのHMBカプセル1個を混ぜたものを毎日2～3回飲んでいました。

また、これと並行して無調整豆乳を週に2~3リットル摂取しています。

65.0kg -> 66.0kg

体重が若干増加しちゃってるのと、ウェストのぽってり感にはあまり変化が無い感じですが、筋肉もついてきて先月よりさらに違いがわかるようになっているようです。

５分程度の自重の筋トレを週二回でもこのくらいの差がでるんですから、ジムでちゃんとトレーナーについてもらったらもっとすごくなるんでしょうか。ちなみに、筋トレは一年以上前からやっていたので、HMBの効果が大半です。

65.5kg

65.5kg 体重も先週と変わらず、

今週も65.5kg。体重が安定してるのは良いことなのかも。

65.0kg 仕事が忙しかったせいか、少しだけ痩せたような気がします、

66.0kg 先週から体重が安定していません。要注意ですね。

そろそろブレープフルーツ味のHBMがなくなりますので、次はこれを飲んでみます。

翌月の記事はこちら

sos の作業メモ